Come Out อย่างไรให้ดีต่อใจเรา

เหตุผลที่ผู้มีความหลากหลายทางเพศเลือกที่จะเปิดเผยเพศวิถีให้แก่ครอบครัวหรือคนรอบข้างรับรู้นั้นแตกต่างกันไป ส่วนหนึ่งคือการเปิดเผยเพศวิถีหรือรสนิยมทางเพศอาจช่วยให้เราสามารถมองเห็นอัตลักษณ์ของตนเองได้อย่างชัดเจนขึ้นผ่านการพูดคุยกับคนรอบข้าง ซึ่งจะเป็นผลดีต่อสุขภาพจิต เสริมความภาคภูมิใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ความคิดฆ่าตัวตาย การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อการใช้สารเสพติดได้อีกด้วย

“เพราะประสบการณ์ของทุกคนไม่เหมือนกัน ความสบายใจของผู้ come outจึงสำคัญที่สุด”

การเปิดเผยเพศวิถีต่อคนอื่นอาจเป็นเรื่องที่สร้างความกดดันให้กับเพื่อน ๆ ผู้มีความหลากหลายทางเพศอยู่ไม่น้อย ไม่ว่าจะด้วยอคติจากครอบครัว เพื่อน หรือสังคม รวมถึงคำถามที่อาจจะสร้างความอึดอัดใจตามมา สำหรับบางคนอาจกระทบถึงความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวหรือความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง หลายคนถูกไล่ออกจากบ้าน ตัดขาดการเลี้ยงดู ถูกทำร้ายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ถูกกีดกันจากทำกิจกรรมหรือจากความสัมพันธ์เดิม หรืออาจถูกตีตัวออกห่างได้เช่นกัน

การเปิดเผยเพศวิถีเป็นเรื่องของ "เรา" ไม่มีผิดหรือถูก ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเปิดเผยหากเราเองยังไม่พร้อม ไม่จำเป็นจะต้องบอกทุกคน เพราะไม่มีใครที่จะรู้จักตัวเราดีไปกว่าเราอย่างแน่นอนและประสบการณ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

สิ่งที่ต้องคำนึงถึงก่อนการ come out

  1. เอาความสบายใจของเราเป็นที่ตั้ง! หากพร้อมที่จะเปิดเผยเพศวิถีของเราเองให้ใครคนใดคนหนึ่งได้รับรู้ อาจเริ่มจากพูดคุยกับคนที่เราไว้วางใจ คนที่มีความคิดเปิดกว้างหรือเข้าใจ อาจเป็นคนที่มีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันก็ได้ พูดคุยหรือบอกด้วยวิธีที่เรารู้สึกสบายใจมากที่สุด อาจเป็นการพูดคุยต่อหน้า การโทร ส่งข้อความหรือโพสต์ลงโซเชียลมีเดียของเราเอง รวมทั้งควรมองหาช่วงเวลาหรือสถานการณ์ที่เราสบายใจมากที่สุด

  2. การ come out ไม่ได้ทำให้คุณติดค้างใคร เมื่อ come out คุณอาจจะเผชิญกับคำถามหรือการแสดงออกที่น่าอึดอัดใจ เช่น รู้ตัวตั้งแต่เมื่อไหร่ ? คบหาดูใจกับใครหรือยัง ? แน่ใจแล้วใช่ไหม ? หรือบางคนอาจบอกว่าเกย์ เลสเบี้ยน ไบเซ็กชวล แพนเซ็กชวลนั้นไม่มีอยู่จริงหรอก คุณไม่ติดค้างที่จะต้องตอบคำถามพวกเขา ดังนั้นหากรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายใจ คุณไม่จำเป็นจะต้องตอบสนองต่อคำพูดเหล่านั้น

  3. มาดูแลจิตใจตัวเองกันเถอะ ในบางครั้งการตอบสนองก็ไม่อาจเป็นไปตามที่เราคาดหวังได้ทั้งหมด รวมถึงประสบการณ์และผลตอบรับจากการ come Out ของแต่ละคนย่อมแตกต่างกัน เราจึงควรเตรียมใจให้พร้อมต่อการเผชิญหน้ากับการตอบสนองในด้านลบ การต่อต้าน และควรเตรียมที่ปรึกษาหรือที่พึ่งพาในกรณีฉุกเฉิน เพื่อให้เราสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีความสุขพร้อมกับการได้เป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มภาคภูมิ

  4. come out ไม่ใช่ความผิด คุณไม่ต้องแบกรับความรู้สึกด้านลบ! หากบางครั้งคนในครอบครัว เพื่อน หรือคนที่เราเลือก come out ด้วยอาจจะต้องการเวลาไปทำความเข้าใจ ด้วยสาเหตุต่างๆ เช่น ความแตกต่างตามความเชื่อ ศาสนาหรือช่องว่างทางอายุและยุคสมัยสิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องแบกรับ มันไม่ใช่ความผิด ถ้าเราแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเพศวิถีที่เราต้องการนั้นทำให้เรามีความสุขทั้งกายและใจ อาจจะพวกเขารับมือกับเรื่องราวเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้น

Testing the water : เซฟใจตัวเองด้วยการโยนหินถามทาง

ก่อนการตัดสินใจ Come Out กับคนในครอบครัวหรือคนใกล้ตัว อาจลองตั้งคำถามและสังเกตว่าผู้คนเหล่านั้นมีลักษณะนิสัยหรือความคิดแบบนี้หรือไม่ เพราะถึงแม้นี่จะไม่ใช่สิ่งที่เราควรหรือจำเป็นต้องแบกรับ แต่เนื่องจากสภาพสังคมปัจจุบันทำให้บางอย่างก็เป็นสิ่งที่เราต้องเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

  • พูดสิ่งต่าง ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงการต่อต้านหรือเกลียดกลัวคนรักเพศเดียวกัน (Homophobia) เมื่อถามคำถามเกี่ยวกับความหลากหลายทางเพศ เช่น คิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับสมรสเท่าเทียม หรือรู้สึกอย่างไรกับดาราหรือนักร้องที่เป็นผู้มีความหลากหลายทางเพศ เป็นต้น

  • ข่มขู่ว่าจะทำร้ายร่างกายหากบอกว่าคบกับเพศเดียวกับ

  • จำเป็นต้องพึ่งพาผู้คนเหล่านั้นทั้งด้านร่างกายและด้านการเงิน

นอกจากนี้ หากรับรู้ได้ว่าความรู้สึกของตัวเองจะพังทลายหากคนอื่น ๆ ตอบสนองการ come Out แบบที่ไม่เป็นไปอย่างที่คาดหรือเป็นไปในแนวทางที่ไม่ดี หรือสัญชาตญาณบอกว่าไม่ควรจะฝืนใจเปิดเผยเช่นกัน


อัตลักษณ์ทางเพศและรสนิยมทางเพศเป็นสิ่งที่ลื่นไหล การ come out ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้มีความหลากหลายทางเพศเท่านั้น ผู้มีความหลากหลายทางเพศมีสิทธิเลือกที่จะ come out หรือ ไม่ come out ก็ได้หากพวกเขาสบายใจ สังคมหรือใครก็ตามต้องเคารพตัวตนของพวกเขาและไม่กดดันบังคับตัดสินให้ผู้มีความหลากหลายทางเพศออกมา come out
65 views0 comments